Отчёт о тренировочном лагере

10-11 апреля 2009 года любители русских боевых искусств собрались в очередной раз на ставший уже традиционным ежегодный фестиваль, проводящийся с 2003 года.

Организован он был, как и в прошлые разы, Александром Мнацакановым, школа «Руян», Хайфа, и Андреем Михельсоном, школа «Оберег», Тель-Авив. От наших предыдущих встреч этот лагерь отличался форматом, как я уже писал. В этот раз мы постарались уйти от урочно-лекционного построения занятий к тематическому. Задуманная схема позволила мне сказать в завершение лагеря, что в лагере был в той или иной степени охвачен весь круг тем русского рукопашного боя! И работа с оружием, и снарядная наработка, и техники выведения из равновесия, и нижняя акробатика, ударная техника, броски, специальная физическая подготовка... Могу точно сказать: в этом лагере было ВСЁ! И, что ещё более удивительно, большая часть участников смогла позаниматься всем этим! Как они это всё успели – не знаю.

Теперь более-менее по порядку:
Прежде всего, я хочу выразить огромную благодарность Денису Логовинскому за помощь в организации и подготовке лагеря. Что б я без него делал – затрудняюсь сказать. Мы привезли в лагерь весь инвентарь в четверг вечером и остались на месте дожидаться тель-авивских ребят, которые вроде собирались добраться до места сбора ближе к ночи на пятницу. Пока мы их ждали, мы коротали время за поеданием первой порции шашлыков и тренировками, сначала при свете светодиодных фонарей, а ближе к полуночи – при замечательной полной луне. Часа через четыре непрерывного рубилова (ну, не не непрерывного, два килограмма ног и крыльев мы в процессе уговорили всё-таки), мы легли спать, так никого и не дождавшись. Это была очень полезная тренировка и очень, очень вкусное мясо. Сам замачивал.

Наутро стали подтягиваться участники лагеря. В начале одиннадцатого мы открыли лагерь, представились и начали вводную тренировку. Первая тренировка была похожа на обычные тренировки предыдущих лагерей, то есть для этого лагеря она была не очень характерной. В начале Олег Васильев («РУЯН»), известный в наших кругах не только как тренер, но и как специалист по всему, что имеет отношение к целительству (вот сайт), провёл занятие по какой-то редкой восточной энергетической гимнастике. Называлось это «пробуждение энергии», но и в качестве просто пробуждения тоже пошло хорошо.

Затем Андрей Михельсон провёл тренировку по нижней акробатике, тоже очень хорошо пошло.

/
/

развлекались вот в конце занятия. На нижней фотографии - я. )
В заключительной части вводной тренировки я позанимался с людьми растяжками. Так потянулись, эдак... И так тоже. Всем понравилось, и вид на зелёную долину и море вдали был просто обалденный.

/

/

/

Секрет фокуса: если вам трудно сделать наклон вперёд, просто сдвиньте брюхо рукой вправо или влево. Я проверял, помогает.

Но уже припекать стало.

/
Вот тут я от солнца самообороняюсь. Думаете, помогло?

/

Один из моих лучших учеников практикует принцип использования минимального усилия. Виталик, ты не был ни на одной тренировке после лагеря, видимо, твои достижения в практике неприложения усилий просто нереально высоки!

Потом был перерыв и тренировка по использованию длинной палки в качестве тренировочного снаряда. Тренировку в основном вёл Андрей Михельсон, остальные преподаватели были на подхвате.

/
/

 

/

С помощью палки можно тренировать силу, координацию, гибкость, заниматься специальной физической подготовкой... Всё постарались потрогать и раскрыть. Потихоньку перешли к применению нарабатываемых навыков в безоружном бою. Тоже прикольно получилось. Только я в середине тренировки отвлёкся от организационных дел и решил присоединиться к занимающимся. Травмировав подряд двух человек, я понял, что я слишком устал для аккуратной работы, извинился и пошёл заниматься шашлыками.

В таком ритме мы продолжали заниматься до темноты (это полвосьмого вечера в это время года), после чего перешли к поеданию шашлыков и разговорам у костра. Эта часть удалась, вышло очень душевно. Ребята растрогали меня до глубины души, сведя употребление алкоголя в этом лагере к мининмуму, толсто намекнув мне, что моя кислая и трезвая рожа в прошлом году им портила весь культурный отдых, и в этот раз они решили пойти мне навстречу. На самом деле, трогательная забота, спасибо!

самое интересное, это, конечно, шашлык. В отличие от прошлого раза, в этом году он даже в кадр не попал, не нашлось желающих фотографировать процесс поедания, все были заняты делом! Комплиментов наслушался...

На следующий день с утра мы повторили растяжки в качестве утренней гимнастики и, наконец, перешли к разнообразным тренировкам по интересам.

Вот тут – ножевой спарринг. Собрал кучу зрителей. Я был толст и неуклюж :) Получил в лоб. Был в целом более убедителен, чем соперник.

/

На соснах выросли груши. Жалко, никто не снял процесс моего залезания на дерево без сучьев, когда я эти мешки вешал и снимал. Душераздирающе! Снаряды пользовались успехом, ессна. Были востребованы и новичками, и преподавателями.

/src=

/

Ударная техника разбиралась и преподавалась разными людьми. На фотографии – Виктор Майоров, русский кулачный бой, Петах-Тиква. Чтоб мне хотя бы к 51 году делать то, что Витя делает в этом возрасте...

/

Здесь - Витя и Олег Васильев разбирают какие-то технические нюансы. Не забыть спросить, что это было...

/

/

Я провёл тренировку по бою длинной палкой, которая была раскрытием принципов, рассмотренных на тренировке Андрея, в прикладном аспекте. Били по покрышкам, использовали палку для захватов, бросков, рассказал, как построить систему обучения бою длинной палкой. Снимать желающих не нашлось, все работали. Что есть хорошо. На фотке с моим спаррингом "на ножах" одну из покрышек видно на заднем плане. Вот, по ним и лупили.

Миша Лаврентьев отлавливал наиболее везучих (раз Миша отловил и стал индивидуально работать – уже повезло, немногие могут этим похвастаться) и учил их уму-разуму.

/

/
/

В конце лагеря, добив последнюю порцию шашлыков, мы провели несколько коротких занятий по расслаблению, поскольку народ за два дня тренировок под солнышком и при сильном ветре всё-таки подустал. Я потянул людей в ненапряжном режиме, Олег ещё раз сделал с желающими тот же комплекс дыхательной гимнастики.

/

после этого - сборы и уборка территории. Темнеет у нас рано и быстро.

src=

src=

src=

Вот так должно выглядеть после завершения лагеря место где за два дня побывали почти полста человек, включая разновозрастных детей.

В общем, нам всем очень понравилось. Этот лагерь отличался более свободным распорядком, что дало возможность участникам лагеря самостоятельно выбрать, что именно им хотелось бы посмотреть-потрогать-потренировать. Большое количество продвинутых учеников в лагере позволило всем легко ориентироваться в разнообразии материала, всегда было кого спросить, у кого получить индивидуальный урок. Мы будем продолжать и в будущем искать баланс между общими тренировками, индивидуальными занятиями и неформальным общением, но, судя по отзывам участников лагеря, уже в этот раз пропорции были если не близкими к идеалу, то уже достаточно удачными. От себя хочу отметить, что этот лагерь дался мне намного легче, чем предыдущие. Несмотря на то, что мы видимся с преподавателями и студентамидругих секций русского рукопашного боя в Израиле не чаще пары раз в год, в работе лагеря ощущалась сыгранность команды единомышленников, каждый из которых работал на общий успех. Чем, собственно, и можно охарактеризовать результат нашей встречи.

/

нет-нет, я в этом лагере совсем не устал...

Спасибо всем организаторам, преподавателям, экспертам, ученикам и их близким за участие, за усилия и за огромное удовольствие! До встречи!

/